E-jeugd

Coach Tips voor de E-jeugd

Waren we bij de F-jeugd bijna alleen nog maar spelleider, bij de E-jeugd schuiven we langzaam op naar de coachkant, maar blijven zeker bij de 1e jaars E ook nog duidelijk spelleider.

Wees positief en enthousiast!

Het coachen is voor, tijdens en na de wedstrijd.

Neem vaak 1 aspect bij de kop (wedstrijd en training).

Praat in begrijpelijke taal voor kinderen.

  • Verfijnen en uitbreiden van technieken in spel- en oefenvormen.
  • Kennismaken met warming-up.
  • Veel aandacht voor zwemtechnieken verbeteren/perfectioneren.
  • Begin met landtraining met eigen lichaamsgewicht.
  • Laat sporters veel bewegen, geen filevorming.
  • Hoog leertempo mogelijk.
  • Herhalen, maar met veel variatie.
  • Wisselende plaatsen laten spelen.
  • Tactische leermomenten aanreiken.
  • Visualiseer de oefeningen.
  • Geef iedereen evenveel speeltijd. Maak hierover goede afspraken. Wedstrijd wordt onderdeel van het leerproces.

Doel krachttraining

  • Uitleg doel krachttraining.
  • Aanleren stabiliteitsoefeningen.
  • Aanleren techniek basisoefeningen.
  • Bijbrengen do’s and don’ts in de krachtzaal.

Type krachttraining

  • Stabiliteit, statisch en dynamisch.
  • Techniek basisoefeningen.
  • Kracht, uithoudingsvermogen.

Belasting eigen lichaamsgewicht / overload bal / dynaband

Krachttraining alleen onder deskundige begeleiding.

>