B-jeugd

Coach Tips voor de B-jeugd

  • Laat het team een warming-up opstellen waar iedereen tevreden over is.
  • Wijs voor iedere wedstrijd een speler aan die de warming-up verzorgt.
  • Leer ze het spel van de tegenstander te analyseren.
  • Individuele technische kwaliteiten afstemmen op speler.
  • Complex tactische vormen aanbieden.

Doel krachttraining

  • Uitleg doel van de krachttraining.
  • Uitbouwen stabiliteitsoefeningen.
  • Krachtopbouw binnen basisoefeningen.
  • Bijbrengen do’s and don’ts in de krachtzaal.

Type krachttraining

  • Stabiliteit statisch, dynamisch, sport specifiek.
  • Kracht, uithoudingsvermogen, hypertrofie, maximaalkracht, explosief, complex training.

Opbouwen op basis van uitvoering en passend bij krachtvorm en type krachttraining.

Krachttraining alleen onder deskundige begeleiding.

>